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第四十八章 凌晨四点的华（第2页）

现在的nba，即使对于一个后卫线来说，身体对抗也是很重要的。

一到球馆，赵龙就是换上了训练装，开始了一天的训练。

先是一套反跑，热身的话，在路上的时候已经完成了。

所以现在就是往返折叠跑，然后就是带球跑，带球绕桩跑，投篮训练，最后就是力量训练了。

一套下来，已经是过去了两个小时。

休息一下之后，队员们也是陆续的来了。

没想到第一个竟然是八村垒。

同样，这么早出现在球场的赵龙，也是让八村垒感到很惊讶。

“赵龙，你这是住在球馆了吗?”

“你也太努力了吧！”

八村垒本来觉得他自己来的已经很早了，谁知道赵龙其实都已经完成了一套训练了。

“哈哈，我们中国有句古话，笨鸟先飞，想要弥补自己的短缺，那就要付出更大的努力！”

八村垒听了赵龙的话，点了点头，竖起了大拇指。

“好，那我也要训练了！”

中锋的训练和赵龙不一样，八村垒更注重的，还是力量和篮下脚步的训练。

还有就是罚篮了。

毕竟罚篮对于八村垒来说，是一个短板。

就像昨天的比赛，对手最后就是抓住了八村垒罚篮的弱点，最后的关键时候频频对八村垒进行犯规。

而力量，那对于一个中锋来说，是最基本的了。

毕竟中锋在比赛的时候，内线的冲撞那可是非常激烈的，所以没有强大的身体素质，根本就无法承受这样高强度的撞击。

赵龙也是没有闲着，继续自己的第二套训练。

汗水浸湿了他的衣衫，但是赵龙却没有感受到丝毫的疲惫。

他知道，今天的努力，后面肯定是会得到回报的。

早餐很简单，就是蔬菜面包牛奶，加了一块牛肉和一颗鸡蛋。

但是简单归简单，营养还是很均衡的。

上午的时候，主教练布鲁克斯来到了球馆。

“来来来，大家都过来，安排一下今天的训练计划！”

众人都是放下了手中的事情。

“今天还是以实战训练为主，上午一队由沃尔，马辛米，戴维斯贝尔坦斯，奇奥扎和乔丹麦克雷，二队由赵龙，八村垒，特洛伊布朗，内皮儿和布莱恩特，下午再进行轮换，半小时后进行对战，准备一下！”

对于这样的分配，很显然布鲁克斯是想要老人带新人，尽快的磨合队伍了。